صحة المرأة

سبع نصائح للوقاية من هشاشة العظام

تعدّ هشاشة العظام من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى كسور في العظام، لذا ينبغي الالتزام ببعض النصائح التي تَقي من هذا المرض. ومن هذه النصائح: – امشِ بسرعة لمدة عشر دقائق ثلاث مرات في […]

صحة المرأة

نصيحة للنساء: الخضار تجنبك الأزمات القلبية والسكتات الدماغية

أشارت دراسة أسترالية إلى أن النساء المسنّات اللواتي يتناولن المزيد من الخضار ربما يكنّ أقل عرضة للإصابة بتصلب الشرايين. وفحص الباحثون بيانات 954 إمرأة في سن السبعين أو أكثر، واستخدموا الموجات فوق الصوتية لفحص سمك […]

صحة المرأة

7 أطعمة تقهر الأمراض المزمنة والقاتلة

يطلق مصطلح مضادات الأكسدة على مركبات تنتج في الجسم وموجودة بنسبة كبيرة في بعض أنواع الأطعمة والمكملات الغذائية، وهي مهمة جداً في الدفاع عن الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئات ضارة موجودة في الجسم تسمى […]